白癜风患者的自我解压法

　　白癜风好影响人们的美观，给患者造成了很大困扰，有些患者患病好，压力过大，情绪不佳，甚者躲在家里不敢出门，其实这是错误的，白癜风患者要对病情有一个正确的认识，正视病情，积极治疗，保持乐观向上的心态，以科学的治疗方法再加上合理的生活护理，白癜风就有治好的希望。

　　因此白癜风患者首先要学会自我解压，以下是几点白癜风患者自我解压法，供患者参考。

　　按摩法：紧闭双目，用自己的手指尖用力按摩前额和后脖颈处，有规则地向一定方向旋转，不要漫无目的地揉搓

　　伸展运动：伸展对消除紧张非常有益，它可以使全身肌肉得到放，也会使你的情绪放轻松。

　　放松反应法：找个舒适地坐在安静的地方，紧闭双目，放松肌肉默默地进行一呼一吸，以深呼吸为主，会感觉心情愉快多了。

　　去宽敞的地方走走：离开你的办公室，离开你的工作桌，去个宽敞的地方走走，看看外面的事物，心情会放轻松许多。

　　纸条法：假如感觉真的很心烦的话，那么请拿起笔和纸，一口气将所碰到的不舒畅统统写下来，写完后那张纸撕下扔掉，一切烦恼都消失。

　　音乐放松法：找几首自己喜欢的音乐，听听音乐，融入到快乐的气氛中去。

　　深呼吸：把气都呼出——闭眼——慢慢均匀吸气什么也不要想——憋住气，默数3下——将气均匀呼出，要胸中的气呼的干干净净。在呼气时，想象把一切所想全都伴随着呼出的气一起被你呼出。

　　石家庄白癜风医院“DD-B白癜风蜕变治疗工程”从全面检查开始，真正做到全方位准确查找发病机制，解决了以往白癜风重治不重诊的弊端。该项疗法是从病因着手，根据患者的发病原因、病情、体质、年龄等等各种情况，为患者制定适合患者治疗的方案，从而进行全方位“立体治疗”。这样一对一的治疗好治疗患者的病情，这体现了对症下药、药到病除的疗效。

　　石家庄白癜风医院为帮助多的白癜风患者尽早摆脱病魔，在国庆期间(10月1日~10月10日)特邀全国知名白癜风专家联合会诊，同时“精准检测——完美祛白”公益援助活动，活动名额有限，抓住机“惠”抢先祛白!>>>>>先预约，申请黄金检测援助!

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