良好习惯有助于避免白癜风复发

　　白癜风是一种易复发的顽固性皮肤病，很多的白癜风患者在治疗的过程中经常出现病情反复的情况，给患者的身心健康带来极大的影响。随着生活压力的加大，白癜风患者一定要保持好健康合理的生活方式，对待疾病有正确的认识，保持良好的生活习惯，良好的生活习惯是减少白癜风复发的重要手段。白癜风患者治好治疗后，也要做好日常护理，养成良好的生活习惯，避免白癜风复发。

　　首先，白癜风患者应该养成早睡早起的好习惯。免疫力低下、内分泌失调以及神经系统紊乱等都是白癜风的诱发因素，所以在日常生活的起居方面，白癜风患者要尽量保证规律性以及合理性，养成早睡早起的好习惯，不熬夜。有些患者在熬夜的时候经常喝咖啡或者吸烟，这对白癜风患者是很不利的，总之保证起居的规律和合理性，能够大大降低白癜风患者内分泌失调的几率，增强身体的免疫力，保持良好的精神状态。

　　其次，白癜风患者要保持一颗平常心，用良好的心态面对生活。患者要学会调适心情，培养良好的情绪，遇事积极乐观，尽量避免情绪大起大落。精神紧张和心理应激可引起机体生理机能的变化，长期精神紧张还可导致机体的病理性改变。精神神经因素在白癜风发生、发展、预后及防治过程中所起的重要作用，所以患者应自觉克服不良情绪，消除精神紧张，培养良好、稳定的心态;密切与家庭、单位及邻里的关系，合理运用治疗时间，取得周围关系密切人员的理解和支持，自觉营造一个有利治疗的环境。白癜风患者要提高心理应激能力，学会自我身心调整，保持乐观向上的精神面貌，不给疾病可乘之机。

　　后，白癜风患者要合理膳食，保证营养均衡，不厌食、挑食。微量元素缺失造成免疫力低下是白癜风病因中的一个重要因素，微量元素主要是通过饮食汲取的。白癜风患进食时，应该多摄取一些富含铜、锌等微量元素，维生素A、维生素B以及维生素D含量丰富的食物。营养均衡了，免疫力自然得到提高，不但有助于稳定患者的病情，还能减少白癜风复发的几率，防止并发症。所以白癜风患者要加强饮食上面的注意。

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