注意熬夜饮食，轻松远离白斑

　　如今竞争压力的增大，熬夜已经成为人们不可避免的工作需要。熬夜对于正常人机体的损害有很多，对于白癜风患者来说，危害也是不小的。因此，需要白癜风患者在熬夜的同时注意饮食的调养，这样可以减少熬夜对白斑带来的不良影响。

　　熬夜的人，先想到的就是喝咖啡或喝茶提神，石家庄白癜风医院提醒患者朋友，咖啡因的确会让人精神振奋但是对提升工作效率不见得有效，即使有用，也仅能维持短时间。

　　咖啡因虽然提神，但相对地会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维生素B群，缺乏维生素B群的人本来就比较容易累，可能形成恶性循环，养成酗茶、酗咖啡的习惯，需要量愈来愈多，效果却愈来愈差。因此，必须熬夜时，多补充些维生素B群，反而比较有效。

　　熬夜时，有人认为吃甜食可以补充热量，其实甜食也是熬夜大忌。晚餐后或熬夜时，不要吃太多甜食，高糖虽有高热量，虽在一定程度上让人兴奋，却会消耗维生素B群，导致反效果，也容易引来肥胖问题。

　　生活习惯对白癜风的治疗效果影响很大，很多我们平时不注意的生活细节都可能是白癜风发病的原因。例如抽烟、酗酒、熬夜、失眠等，这些都会影响患者的免疫系统的调节功能，降低白癜风的治疗效果。所以在平时的生活中，我们一定要坚持正确的生活方式，积极锻炼身体，保证身体的活力和抵抗力，不抽烟、不喝酒、按时作息，保证睡眠质量等，这样能为白癜风的治疗提供良好的身体环境，加快白癜风患者的恢复能力，增加白癜风的治疗效果。

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